Utvärderingar efter kurs/föreläsning.

Utvärdering av föreläsning på "Palliativa dagen 18/11-09 i Östersund

Kvinna ca 30

Allt började när vi fick vår dotter, hon var död vid födelsen. Vi behövde hjälp, vi stod där helt oförberedda och stampade! Hur skulle vi kunna bearbeta detta för egen del? Och hur skulle vi kunna hjälpa våra andra små barn att bearbeta sorgen. Vi fick information om Annas kurs från förlossningen, i samma veva annonserade Anna och vi nappade. Jag är verkligen glad att vi gick kursen och det var framförallt bra för mig att inse att man har så många "tvångsmässiga" beteenden och uttalanden som egentligen är helt meningslösa. Jag har försökt jobba på att kunna "leva utan krav" och minska felaktiga beteenden, men allt tar tid och just nu nu har jag ännu en bit kvar innan läkningen kommer. Men allt jag hittills gjort, kurs och fem fullbordade relationer har hjälpt mig enormt i den akuta sorgen över vår dotter, nu arbetar jag mer med andra sorger. Jag vill rekommendera starkt att göra detta, det är en investering som räcker mycket långt! Och det bästa är att Anna även hade hjälp till våra barn i boken om Nånna, "Nånnas sorgsånger". Det var verkligen fint att tillsammans prata om alla känslor kring sorg på barns vis. Våga erkänna dig svag och ta hjälp, ge inte upp i förtid för läkningen kommer inte på en gång.

Man ca 30

Kurs innehållet har gett mig oerhört mycket. Övningarna, kursmaterialet, kursledarens kunskap och pedagogik m.m. tycker jag har varit väldigt bra. Det enda som jag egentligen inte var helt nöjd med var att lokalen hade kunnat vara lite mysigare och kursen hade gärna fått vara lite längre så att man hade hunnit fullborda fler relationer under kursen. Jag hade gärna betalat mer för en förlängning av kursen. Tack Anna.

Kvinna 60+

Kursen var precis vad jag behövde just nu. Jag var trött, energilös, initiativlös, ville bara sitta ifred i en vrå och läsa, läsa, läsa... om andra, om annat. Helt klart verkligen verklighetsflykt. Kursen tar kraft och energi, men nu börjar det kännas som om det händer något. Jag ska skriva många fler relationsbrev. Jag kunde knappt gråta, det tar nog tid för mig och mycket är säkert så hårt inkapslat så det behöver tid. Jag är medveten om detta och så mycket som jag, som alla andra, tampats med i livet har satt djupa spår och stjäl min energi och min glädje. Anna, du är en fantastisk kursledare, klar och tydlig, med djup kunskap, glädje och energi. Det är en fröjd att se och höra dig och förundras över dina förmågor. Det var en fröjd att gå till kursen, det var en lisa att möta de andra kursdeltagarna, en ynnest att få ta del av varandras bördor och sorger - ett stort och djupt förtroende som vi ju lär oss att hantera varsamt och ömsint. Jag går mer än gärna en fortsättningskurs. Jag känner att jag behöver mer bearbetning. Jag tackar ur djupet av mitt hjärta för denna kurs!

Kvinna 30+

När jag började kursen, mådde jag inte alls bra. Jag hade det väldigt svårt att gå vidare efter min pappas död, ingenting kändes bra, ville helst bara sova och vara ifred, drog mig undan från min sambo, för att det gör så ont att tycka om en annan människa. Smärtan när man mister en älskad person vill jag inte uppleva igen. Fick genom jobbet gå på en föreläsning, där allt bara brast, jag bara grät, bestämde mig för att gå kursen. Kan nu ärligt säga att det redan känns lättare att bearbeta sorgen, har fått redskap att gå vidare i mitt liv och att vårda minnet av min pappa på ett bra sätt. Genom kursen har jag fått redskap att hantera sorger och förluster i mitt liv just nu och jag är övertygad om att jag kommer att använda "boken" i framtiden också. Till andra som mår dåligt vill jag säga, istället för att döva smärtan med annat, gå kurs i sorgbearbetning, det är en investering för livet! Tack Anna för att du hjälpt mig med redskap till att hantera sorger och förluster.

Kvinna 40+

Att vara arg och inte förstå varför- det är frustrerande. Visst, under kursen - mått bättre, nu är det svåra att fortsätta själv. Tack för att du ger mig och innevånare i Gällivare Kommun möjlighet att gå denna kurs.

Kvinna 50+

Innan kursen har jag fått annan hjälp i form av olika samtal. Genom det har jag börjat må bättre. Jag har ändå kännt en smärta och en förlust, levt mellan hopp och förtvivlan, sorg, acceptans. Första gången fick jag information genom arbetet, vi kunde gå en introduktion om vad det handlade om. Jag känner mig bättre just nu, smärtan och sorgen kommer mer sällan och är inte lika svår och stark som förut. Genom Programmet för SorgbearbetningTM Har jag fått en annan syn på sorg och förluster. Det är tillåtet att känna det som man känner, inget är fel. Jag har fått en del verktyg för att lära mig känna respekt för andra människors sorg, smärta, förlust och respekt för min egen sorg, smärta, förlust och hur man ska läka sorg, smärta och förlust. Till andra vill jag säga: Om du söker någon/någonting som kan göra så att du mår bättre och förstår mer om varför vi blir så ledsna och förtvivlade av olika händelser som sker i våra liv... Jag har lärt mig, att till idag kan jag göra något åt situationen, och det beror helt på mig och hur jag jobbar med den.

Kvinna 41 år.

Jag hade innan kursen kommit till en punkt och kanske ett medvetande om att min sorgbearbetning inte fungerat. Jag mådde dåligt, orkade knappt med livet och min familj. Info om kursen fick jag via erbjudande att gå på Annas föreläsning om sorg och sorgbearbetning. Hade nog tänkt använda det från föreläsningen i arbetet, men blev medveten om att jag behövde lära mig mer på ett privat stadium. Jag mår idag inte helt bra, men sorgens dalar är inte så djupa och ofta som tidigare. Genom kursen har jag fått ett helt nytt förhållningssätt till sorg, egen, men också andras. Jag tycker att jag på ett mer empatiskt sätt möter andras sorg och framför allt försöker jag bemöta min 2-årige son och min sambo på ett sätt som förhoppningsvis skall ge, åtminstone min son, ett bättre sätt att hantera sorg än de sätt jag lärt mig som liten. Efter fullbordansbrevet till min avlidna dotter mådde jag verkligen skit, levde i en "bubbla" dit endast min son nådde. Detta lättade dock efter ett par veckor även om jag inte ännu är helt ute ur "bubblan" så mår jag bättre. Är mer harmonisk, försöker leva här och nu. För jag kan ju inte förändra gårdagen hur mycket jag än vill. Rekommenderar kursen till alla. /Kram

Kvinna ca 40 år.

Jag fick info om denna utbildning på en föreläsning om sorg av Anna Parfa. Hade nyligen mist en nära anhörig, kände mig deprimerad och fick hopp om att må bättre, genom att delta i denna utbildning. Känslorna går upp och ner under kursens gång, eftersom man går tillbaka till barndomen och rotar i gamla undanträngda sorger och besvikelser. Men efter att man bearbetat dem och tagit farväl av sorgerna, så känns det som en lättnad. Har också lärt mig hur man bemöter sörjande personer på ett bättre sätt och fått verktyg för att hantera kommande förluster. Rekommenderar denna kurs till alla. "Resan är mödan värd".

Kvinna 37 år.

Jag tyckte jag mådde hysat bra! Man har fått ett bra sätt att bearbeta känslor och förluster. Mår betydligt bättre idag. Men det har varit tufft också, att möta sina känslor och titta ordentligt på sitt eget liv. Jag tror absolut att kursen har främjat min hälsa och mitt sätt att se på förluster. Vill rekommendera andra denna kurs, men bara dem som är villiga att lägga ner tid för att må bättre, det är värt det!

Kvinna 30+

Innan kursen mådde jag inte så bra. Sökte mig till kursen för en sorg, den jag trodde var den som påverkade mig mest. Har nu insett att den sorgen/förlusten visserligen var den mest traumatiska jag varit med om i mitt liv men ändå var den bara "toppen av isberget". Jag fick kännedom om kursen när jag gick på en av Annas föreläsningar om sorg. Idag mår jag fortfarande inte bra men känner att jag fått ett redskap för att kunna må bra. Undet kursens gång har jag hunnit "städa" lite i mitt bagage, men känner att jag har en bit kvar att gå. Jag har fått hjälp att öppna "lådan med skräp" och känner att det är viktigt att jag fortsätter städa ur den för att kunna bli glad och pigg igen. Jag skulle absolut rekommendera kursen till andra, alla skulle behöva gå den.

Kvinna ca 30 år.

"Jag kom i kontakt med Annas kurs i sorgbearbetning genom en annons. Rubriken fångade mitt intresse. Jag trodde i och för sig att sorg mest handlade om att läka känslor man tampas med efter dödsfall. Inte hade jag en tanke på att det också kan handla om så triviala saker som separationer, husdjur som dör, kompisar som sviker m.m. Jag menar, sådant är ju normalt och drabbar oss alla. Efter föreläsningen insåg jag att det finns mycket vi är med om i livet som genererar sorg inom oss. Den sorgen kan stanna kvar om vi inte bearbetar den på rätt sätt. Något som är mer invecklat än att bara låta tiden gå och hoppas att man börjar må bättre någon gång. (Den metod de flesta av oss tillämpar skulle jag tro). Efter föreläsningen gick jag hem och en massa tankar dök upp inom mig. Jag insåg snabbt att min skilsmässa för flera år sedan nog inte var bearbetad ändå, trots att det var mitt initiativ och trots att jag är omgift idag. Det är inte så att jag mått speciellt dåligt, men jag har nog varit mycket i det förflutna med mina tankar. Det har ibland hindrat mig från att njuta av livet som det är nu. Därför anmälde jag mig till kursen, jag hade ju länge kännt att jag inte var riktigt 'fri' från min förra man. Under kursen har jag lärt mig otroligt mycket om mig själv, men också om andra och framför allt om varför vi har våra mönster när det gäller att hantera jobbiga saker i livet. Självklart var det jobbigt ibland, man tvingas ju gå till botten med sig själv, men jag insåg snabbt att nyttan var mycket större än besväret. Kursen kommer dock inte att kunna bidra till läkning om man inte är totalt ärlig inför sig själv, vilket kan vara obehagligt och smärtsamt. Kursuppläggets metodiska arbetssätt kändes mycket trovärdigt och effektivt. Jag har fått en större självinsikt efter kursen. Jag förstår och accepterar de saker som hänt på ett annat sätt nu. Jag har fått ett inre lugn, inte någon drastisk skillnad, men jag känner att jag mår bättre. Min förväntan innan kursen var att jag skulle kunna bearbeta min skilsmässa så pass att den inte smärtar mig mer. Den har tagit så mycket energi av mig. Såhär en tid efteråt kan jag konstatera att det har fungerat! Jag har lika mycket kontakt med min förra man som tidigare, men skillnaden är att jag inte längre blir berörd på något sätt. Borta är alla känslor av ilska, saknad, irritation, smärta,(för att nämna några), som var förknippade med honom. Det känns som om jag för första gången kan lägga allt bakom mig och gå vidare i livet, utan att för den skull glömma bort det som varit. Jag kan varmt rekommendera denna kurs för alla som genomgått en skilsmässa eller separation som inte fått 'ett lyckligt slut', (om det nu finns några sådana...). Egentligen kan jag rekommendera kursen till alla som inte känner sig riktigt lyckliga, för ibland så vet man knappt själv orsaken till sitt dåliga mående."

Kvinna ca 40 år.

"Innan kursen hade det varit tufft en längre tid, min son hade flyttat för att studera på annan ort och det kändes inte tillåtet att sörja över det. Kommentarer som 'Tiden har sin gång...', 'Han ska ju ändå leva sitt liv', 'Nu kan ju du leva ditt eget liv', o.s.v. var ofta förekommande, men det var ju inte bara att leva sitt eget liv, inget var roligt längre... När det kändes som tyngst på höstkanten så fick jag veta att min pappa satt anhållen för grov kvinnofridskränkning mot sin dåvarnade fru (inte min mamma) så kom allt över mig igen. Minnen från min uppväxt ända till vuxen ålder med allt vad min pappa hade utsatt mig och min mamma för. I det läget kom jag i en krissituation, min kropp slutade att fungera som den skulle och jag blev sjukskriven. Cirka en månad senare fick jag veta om denna kurs i sorgbearbetning och jag gick på en föreläsning som handlade om det. Min kommentar efter föreläsningen var 'Jag visste inte att jag sörjde...', men det gjorde jag ju. Jag sörjde både min son som flyttat och min pappa som hade svikit mig och flera andra. Samtidigt tyckte jag synd om min pappa och det var ju inte heller 'okej' att tycka synd om honom enligt andra, så den här kursen kom som sänd från himlen. Kursen har gett mig insikt och bekräftelse på mina känslor, den har gett mig verktyg för att hantera sorg. Jag rekommenderar denna kurs till ALLA människor, för vi kommer alla en dag att drabbas av sorg och en del av oss sörjer utan att veta om det."

Kvinna 37 år.

"Innan kursen kände jag en nyfikenhet på innehållet, tänkte att det här kan jag lära av till min roll som rådgivare i missbruk för anhöriga. Det mest positiva med det var att jag upptäckte att jag själv bär på många outredda, oklara gömda och glömda sorger. Information om kursen såg jag i en annons och blev nyfiken. Såhär laddad att rensa i mitt inre har jag aldrig varit tidigare. Jag har även upptäckt egna brister i mitt bemötande av människor och i olika relationer. Den upptäckten känns bra, jag kan visa vem jag egentligen är och vet nu hur jag vill bli bemött av andra och jag tänker mer på att visa det på ett bra sätt. Jag kan starkt rekommendera andra att gå kursen, både gamla som unga, personer med alla sorters förluster. Jag hoppas att jag efter denna kurs kan eliminera gamla sorger och förhindra 'hårbollstillväxt'. Tack för en suverän kurs av en superbra handledare. Nu är vi 11 stycken pionjärer som laddat brännaren för att rensa i gamla hårbollar."

Kvinna kring 40 år.

"Efter ett jobbigt år med sjukdom och sorg så kändes det helt rätt att gå på Annas föreläsning om sorgbearbetning. Det var en mycket tänkvärd information vi fick, som kändes helt rätt i tiden. Just det här att sorg inte bara är att mista någon, det var det som fick mig att gå denna kurs. Sorg kan vara saker som man upplevt jobbiga som liten, t.ex. svek, flytt och att man inte kännt sig bekräftad eller älskad... ja, att skilsmässan som jag gått igenom för flera år sedan faktiskt är en sorg. Det var när jag förstod definitionen av sorg som jag anmälde mig själv också, från början tyckte jag bara att min sambo som mist sin mamma skulle gå, men det här gällde ju mig också! Det vi lärt oss är ju hur felprogrammerade vi faktiskt är och nu märker jag att jag är mer uppmärksam på hur man ska bemöta människor i sorg. Inte med 'smarta' uttryck utan med ett stort hjärta med öron. Det jag också kommit på är att jag uppmanat alla att gå denna kurs eftersom de flesta bär på sorger i någon form. Jag hoppas att jag ska kunna släppa saker som jag går och maler på, t.ex. skilsmässan, dålig relation till min arbetsledare o.s.v. Vi går ju och har kvar så mycket oavslutat som tar energi i vår vardag. Jag hoppas att vi i vår sorgbearbetningsgrupp kan ha återträffar då vi kan läsa fler fullbordansbrev. Vi har blivit ett team och det känns bra och tryggt! Jag hoppas jag kan bli friare i mitt tankesätt när jag eftersom släpper taget om jobbiga saker ur mitt liv."

Vad kan jag hjälpa dig med?

Kurser »
Sorg, sorgbearbetning, fullbordad kommunikation, sorgläkning som friskvård.

Föreläsningar »
Jag skräddarsyr föreläsningar inom sorg och känslomässig kommunikation.

Handledning »
Jag handleder grupper, par och enskilda i sorgläkning.

Rådgivning »
Jag ger stöd och råd per telefon.

Att känna sorg efter en förlust är naturligt, men hur blir man glad igen?

www.sorglinjen.se