|
Sorgbearbetning, sorgläkning eller emotionell rehabilitering.
"Sorgbearbetning" är den normala och naturliga känslomässiga processen som startar vid en förlust av något slag. När vi "bearbetar" sorgen kommer vi förhoppningsvis i kontakt med alla de motstridiga känslor som väcks av ett slut på eller en förändring av ett välkänt livsmönster. I vårt samhälle är det tyvärr så att en del känslor är tabubelagda och vi har lärt oss fel när vi lärt oss att värdera olika känslor som bra eller dåliga. Alla känslor är lika värda och lika viktiga att vara i kontakt med i sig själv. Det mest smärtsamma i oss är det som vi gör mest motstånd mot och det som styr oss i livet är det som vi är omedvetna om i oss. Då blir vi begränsade och olyckliga, går i samma hjulspår och upplever samma negativa livsmönster gång på gång.
Alla människor har råkat ut för någon sorts förlust och alla människor har gjort någon form av sorgbearbetning. Du har kanske en känsla av att "Jo, jag har gjort sorgbearbetning, men inte mådde jag bättre efter det..." eller "Jag har bearbetat sorgen, så jag vet hur man gör, men nu mår jag ändå inte bra, så det fungerade inte. Det är nog något annat jag behöver..." Ofta söker vi svaret utanför oss själva och skaffar oss ohälsosamma livsmönster för att stå ut med våra bara delvis bearbetade sorger inom oss. Det kan vara svårt att koppla ihop att ditt mående idag har att göra med obearbetade känslor sedan lång tid tillbaka. Oläkta känslor kapar en stor mängd negativ emotionell energi som vi släpar runt på helt frivilligt, eftersom vi är vana vid det.
Eftersom du har mått såhär så länge tror du kanske att det är normalt, ändå anar du att det finns andra människor som går omkring och är oförskämt glada, lyckliga och harmoniska. Vad är skillnaden? Tur? Gener? Nej, lycka är tillgängligt för alla, men varje människa har sin egen livsväg att gå. Att ta ansvar för sitt känslomässiga bagage är en av pusselbitarna i vårt stora livspussel, ändå är det mer vanligt att vi lägger tid, pengar och uppmärksamhet på yttre bekräftelse, status eller att se på TV. Så fungerar vi människor...
Hur ska man göra för att bearbeta förluster på ett bättre sätt då? Först vill jag att du ska förstå att det vi gör enligt Programmet för SorgbearbetningTM, är något nytt, något som du inte har gjort eller provat förut. Kanske du har gjort delar av det, men inte såhär. Programmet bygger på ny forskning och kunskaper som inte funnits länge i Sverige, därför finns det så lite kunskap om detta ännu i vårt samhälle. Så är det ju alltid med nya saker. Personligen skulle jag vilja byta ut ordet sorgbearbetning mot något som motsvarar innehållet bättre, t.ex;
- Emotionell rehabilitering
- Känslomässig läkning
- Sorgläkning
- Personlig utveckling
- Relationsstärkande, känslomässig kommunikation
- Nya förhållningssätt när det gäller känslomässig kommunikation, förlåtelse och ursäkter
- Nya kunskaper om coping-strategier
- Förlusthantering
- Livskrishantering
- Krishantering
- Redskap för konflikthantering
- Redskap för att bemöta sörjande
Eftersom alla människor och relationer är unika så blir alla resultat av sorgläkningen också unika. Alla människor kan lära sig själva att "hantera" en förlust eller att "överleva" efter en tragedi, men många av oss behöver lite hjälp vidare för att kunna leva lyckligt ända från botten av oss själva. Vill du bara överleva eller vill du leva glad, lycklig och harmonisk i nuet?
Under kursen inventerar du ditt livs alla förluster, dina känslor, dina förhållningssätt, dina coping-strategier, dina livsmönster och minst en av dina relationer. Det kan vara smärtsamt, men du kommer att få redskap för att uppnå känslomässig läkning. Efter utbildningen kan du uppleva sinnesro, försoning, lättnad och emotionell läkedom inom denna relation. Du får större förståelse för varför du använt ohälsosamma coping-strategier och har sedan lättare att byta ut dem mot nya hälsosammare sätt. Du får en metod som fungerar för resten av ditt liv för alla dina relationer och framtida förluster. Du kan tryggt gå vidare i livet med större plats för frid, harmoni, närvaro i nuet och livsglädje. Vill du må bättre? Är du villig att investera tid, pengar och uppmärksamhet i dig själv, ditt liv, dina relationer och din hälsa?
|
|
Vad kan jag hjälpa dig med?
Kurser »
Sorg, sorgbearbetning, fullbordad kommunikation, sorgläkning som friskvård.
Föreläsningar »
Jag skräddarsyr föreläsningar inom sorg och känslomässig kommunikation.
Handledning »
Jag handleder grupper, par och enskilda i sorgläkning.
Rådgivning »
Jag ger stöd och råd per telefon.
|